Лечение предменструального синдрома народными методами
Предменструальным синдромом (ПМС) называется состояние, возникающее у женщины в последнюю неделю цикла и в первые дни менструации, а также после нее. Это явление не изучено в достаточной мере. К симптомам, которые характеризуют предменструальный синдром можно отнести следующие: задержка жидкости, в результате чего появляется зуд кожи, отек лица, потливость, слабость и др..; Вегетативные нарушения проявляются в виде головокружения, головной боли, повышенного аппетита, сердцебиение; астено- невротические синдромы проявляются плакливистю, раздражительностью и чувством тревоги.
Для лечения предменструального синдрома (ПМС) народными средствами применяют следующий рецепт. Для приготовления отвара необходимо вскипятить 1 л воды, добавить по 1 столовой ложке цветков пиона, листьев мелиссы, цветков ромашки и травы манжетки. Варить 5 минут на маленьком огне, настоять 1 час, процедить. Полученный отвар рекомендуется принимать по 200 мл 3 раза в день за 30 минут до еды.
Лечение предменструального синдрома травами предусматривает применение травяных сборов для приготовления ванны. Для приготовления отвара необходимо вскипятить 2 л воды и добавить 1 стакан цветков ромашки аптечной и пол стакана травы мяты перечной, варить 5 минут, настоять 2 часа. Приготовьте ванну температурой 39 градусов и растворите полученный отвар. Принимать ванну 20 минут, лучше на ночь.
Народное лечение предменструального синдрома (ПМС) включает в себя средства приготовленные на основе мелиссы. Препараты из мелиссы успокаивают нервную систему и снимают болевые синдромы. Для приготовления отвара нужно вскипятить 300 мл воды и добавить 2 столовые ложки мелиссы, проварить 2-3 минуты, настоять 10 минут. Отвар пить в течение дня как чай. Для достижения лучшего результата в ликуванны, мелиссу можно комбинировать с другими травами. Рецепт: 1 чайная ложка белых цветков жасмина, 2 чайные ложки измельченного корня валерианы, 3 чайные ложки мелиссы, 2 чайные ложки ромашки и 3 чайные ложки мяты перечной. Все компоненты тщательно перемешать. 1 столовую ложку травяного сбора заварить 300 мл кипятка, кипятить 2-3 минуты, настоять 30 минут. Принимать по 100 мл отвара 3 раза в день.
При возникновении боли в пояснице и животе во время менструации применяют в народе отвар из тысячелистника и жасмина. Вскипятить 600 мл воды, добавить по 1 столовой ложке травы тысячелистника и цветков жасмина, варить 1 минуту, настоять 1 час, процедить. Полученный отвар выпить в течение дня.
Для лечения предменструального синдрома народными методами применяют цветы василька синего. Рекомендуется принимать по 50 мл отвара 4 раза в день (на 200 мл кипятка 1 столовая ложка измельченных цветков).
Для нормализации менструального цикла рекомендуется применять отвар из акации и горечавки. Для его приготовления необходимо вскипятить 400 мл воды, добавить по 1 столовой ложке горечавки и желтых листьев акации, варить 2 минуты, настоять 1 час, процедить. Прием отвара нужно начать за 8 дней до начала менструации. Принимать по 100 мл 4 раза в день.
Нельзя не отметить полезных свойств свежевыжатого сока моркови в смеси с соком шпината. Рекомендуется смешать 100 мл морковного сока и 50 мл сока шпината и выпить натощак.
Кроме того, большое внимание необходимо уделить диете. Нужно как можно больше употреблять продуктов, которые богаты витаминами А, В, Е, С. Рекомендуется есть много овощей, в частности, таких как продукты из сои, брокколи, цветную капусту. В рацион питания необходимо включить достаточное количество белков. Полностью исключить из рациона кофе, соль, мясо, молоко, жирную пищу, сладкие напитки, алкоголь, шоколад. Из фруктов особенно полезно есть сливы, абрикосы, яблоки и киви.